１１月スタート。早いもんであと二ヶ月ですね。朝晩が寒くなってきて 晩秋感ひしひし。皆さんご自愛くださいね。 何やらアクセルとブレーキを踏み間違えたと立て続けに高齢者の事故の 報道が。 サイクリングしてて後ろから突撃してくる危機感。やばいよ やば…

公休日。「うながし」・・・の朝はいつも通り。朝の連ドラを見て おかんをデイサービスに送って、さて、行くかとボチボチ支度して 出動。今日も先日に引き続きクロス車をチョイス。ねらいは週末の 熊野古道HCを鑑み強度少し高めねらいです。 いつもの道をい…

串本ロングライドの折、前〜中盤戦で流し込んで好感触だった 日本新薬のウインゾーン、脂肪燃焼を促すサプリメントですが そのまま飲む粉末タイプのスティック包装と待ってました！の カフェイン入りエネルギージェルが登場です。 ヒドロキシクエン酸５００m…

昨日は関西シクロクロス開幕戦。 あけましておめでとうございます！。 諸般の事情により（忘れてきただけですが(^-^ゞ ）とあるところに 保管していただいていた自分のオフロード用シューズが晴れて帰還？。 関係各位様にはご面倒をお掛け致しまして誠に恐縮…

「鍋」行きのお話もありましたが、nakaさんのご参加の挙手などあり これはご迷惑になるなと遠慮させていただき（登坂速度が違いすぎて ・・・(^-^; ）昨日に引き続きくるくるローラー台で練習。 昨日よりはちょっとトレーニング的？に。軽くアップしてアウタ…

夜半から朝方までけっこうな雨降り。早朝、路面がウェットと言うこともあり おかんのショートステイへの送りとか、その前にカットとか諸般の都合もあり 加えてある筋？より触発もされて、久しぶりにローラー台で練習するかなと。 あとに引けないようローラー…

夕方から雨の天気予報ですが、朝のウチは上天気。おかんをデイ サービスに送って、クリッパー号の天井部分の撥水が効いてない のをふと思いだし、雨の前に (今さらですけどね〜(^-^;) 水垢 落としの洗剤でじゃぶじゃぶあらってワックスアップ。車高が 高いか…

おかん在宅の日。いつも通りの朝です。 ふと、おかんが「風通ししに 実家へ行かなあかんな」と言う。たまにマトモ？な事を言います(^o^)。 ちょうど見てたチラシに９８円たまご！。ついでにループするかと出発。 ５００円のお買い物で９８円でＬサイズのたま…

おかんをデイサービスに送って休日開始ですが、今日はお仕事。 午前中からお店でゴソゴソ・・・。 初期のアンカーカーボン、名車です。きれいに乗っておられます １１速へアップグレード 段数追加でエキストラローをプラス。ＧＳ仕様を選択、よりワイドな ギ…

おかん在宅の日。朝からお天気がイマイチで気圧が低いのか 体調がぱっとしません。おかんへの「うながし」〜はいつも 通り。 おかんもぱっとせんのか朝のテレビ体操をしたあと 「ちょっと転がっとくわ」と自室へ。ペラペラ新聞をめくり チラシをチェック、９…

上天気。日が高くなる前にささっとデミオを洗車ほこりを洗い流して さっぱり、実家へ戻して。実家の車庫は屋根があって雨が直接当たる 事はありませんが、ほこりがたかるのは避けようもなく。 うっすら 白くお化粧してるのが常です。今までけっこう濃色車に…

四条畷ヒルクライムデュアスロンの日。ひんやりした朝ですが 上天気。小松デュアスロン以来久しぶりにデミオのエンジンに 火を入れて清滝峠までデュアスロンの応援にプチドライブ。 阪奈道路を経由で生駒登山口経て清滝峠方面へ。レースのバイク コースを視…

午前中、おかんのお薬を調剤薬局へ受け取りにいく都合もあって定例の ショートステイ行きは午後から。ちょっと隙間時間にプチプチドライブ。 連ドラから〜の最近話題のチコちゃんにしかられるを見てからお出掛け。 ヤマネキの玉祖神社へ。冬場は水仙で知る人…

ヘルメットは被りましょう！。 今さら言わずもがなですが、新聞ネタになってます(^-^ゞ。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ さて何がエアロやねんって、まあ最近ではなんでもかんでも エアロエアロってねぇ(^o^)。ま、エエとして今回はメーター。 じゃん♪…

おかん在宅の日。朝から「うながし」。保育園へいってる子供より そばで監視が必要です。「入れ歯いれや」ってうながさないと入れ ないでごはん食べたりしますし・・・(^_^;。そか、首から下げた ロボット？スピーカー？から「あれして次はこれして」と自動…

公休日。おかんをデイサービスへ送ってあとは一回お使いに出た くらいでノンビリと休養。昨晩あたりから内蔵に疲れが来たのか 胃が痛いし(Ｄチームの名折れ(>_ 詣はやめとこと自重してほぼ終日在宅おとなしく。 １３日朝パンクしてシーラントが大噴出した前…

大噴出したシーラントでカピカピになった愛機メルクス ＥＭ５２５号をようやく洗車。とれへんのんちゃうかと ちょっとビビりましたが、濡れ雑巾ですんなりあっさり きれいになりました。良かった〜(^〇^)。 ビフォー アフター フィニッシュラインの新しいシ…

全身倦怠筋肉痛。こんな時いつも感じますが自転車は全身運動 なんですよね〜素晴らしい！。体イタだるです。 バイクを洗車せねばなりませんが、今日はなぜかママちゃりの 修理が続けてまいこんで手付かず。 噴出したシーラントがカピカピに タイヤはまだその…

昨晩はエエ案配に酔っぱらい。食後ベットに倒れこむなり瞬間爆睡。 朝方までグッスリ(ぐったり？(^_^;)。早朝５時過ぎに目が覚めて 朝風呂へ。露天風呂があってお天気が良ければ日の出がのぞめるん ですが、あいにく沖合いは曇りで残念。 お風呂から戻りまっ…

つうばいつう秋のロングライドパート２「串本で会いましょう」当日。 前回から４年、自重増量約８キロ。バイクはプラスマイナス０(^_^;。 全装備重量０、１豚超・・・(^_^;。コースは今回も西回りコースを 選択。予行演習の秋のロングライドパート１はなんと…

寝て考えた結果、ペダルそのままシューズはソールの柔かめのヤツに 決め。 シートバックにツール、輪行袋、着替え一式、帰りの靴など 詰め込んで５２５に装着。トップチューブバックに捕食類。ライトに テール、バックミラー装着。よし！。今回は泊まりがけ…

今週末に迫ったつうばいつう秋のロングライドパート２「本州最南端の 町、串本で会いましょう」の準備開始。 ライト、テール、メーター等 充電。それぞれ数時間かかかるのでやっておかないと間に合いません。 今日はおかん在宅。なんやかんや「うながし」つ…

おかんをデイサービスへ送って、雨の降るまえにひとっ走り。 お天気が悪いと体調はどこかスカッとせずイマイチなんです が、バイクライド的な調子はまあまあで足の回転はスムーズ。 所要時間いつも通り、定時運行です。 いつもの道をいつものように 雨の予報…

おかん在宅の日。朝の起床うながし〜からの流れです。昨晩 ショートステイへ迎えに行って、温かいお茶でいっぷくして 「寝るわ」と言うので「んじゃ顔洗ろて、入れ歯外して、歯 磨きしてからね」とうながすと「下か？」と言うので「そう そう」と返してもっ…

爽やかな秋晴れ。秋祭りに運動会、たけなわですね。朝から 近くの学校の運動会の賑やかなアナウンスが聞こえてきます。 お天気で良かったなと。イベントごとはお天気に恵まれれば 半ば成功です。そう言えば「体育の日」ですね。毎年書いて ますが、やっぱり…

朝イチに一心寺さんへおやじの月参り。近隣のコインパーキングが 午前８時を境に料金がはねあがり(１時間１００円〜１５分３００ 円に・・)今日はお噛みと二人なんで、まあ１５分もあれば十分で いいんですが、おかんと一緒だと歩くのがボチボチなんで１５分…

今日から世間一般的には三連休。２５号台風の心配も北よりの進路で 幸い関西ではさほどでもない？ような気配ですが・・・。本当に毎週 毎週、今年の異常気象には本当にまいります。各方面、お見舞い申し 上げます。進路の皆さんには厳重警戒を・・・。 朝か…

一連の朝の流れをこなし、おかんをデイサービスへ送ってＣＬへ。 体の動きは前回よりまし。無理なくコツコツ運動を続けることが シニア世代には肝心ですね。我らチームのシニア世代のメンバー (ほとんど全員？(^〇^))、皆さん世間一般の同世代の方々より若い…

おかん在宅。起床うながし、着替えうながし、洗顔うながし 歯磨きうながし、入れ歯入れうながし、朝食うながし、服薬 うながし、日めくりうながし、血圧チェックうながし・・と 朝はうながしうながし・・・。何でも自分でまだできますが いちいちスイッチ？…

秋晴れで爽やかなサイクリング日和。おかんをデイサービスへ 送って、健康サイクリングへレッツＧＯ！ ちょっとサボったら調子悪い。おっさんはコツコツ続けないと あっと言う間もなく元の木阿弥(^_^;。 あっちこっちで木が倒れ、台風の爪痕が・・・ 黄色い…