んＨＫさんの「チャリダー☆快汗！サ イクルクリニック」、皆さんご覧の事 かと。去る２６日は遅ればせの？「Ｓ ＤＡ王滝」の回でしたね～。実はリア ルでは見てないんすけど～(^〇^)ゞ。 最後の集合写真の賑やかしにタイミン グよく？参加してました。自重が…

朝から雨。おかんのデイサービスがある 日ですが、介護保険のポイントの都合で 在宅。それとなく監視？見守りです。 まあしかし、よー腹へるおかんで(^_^;) 食欲旺盛。歯、無いのに(^〇^)。好きな モノは歯がなくても食べますが、気に 入らないモノは「噛ま…

前後同時に下ろしたタイヤ・・・ フロントは まだまだバリ山、さほど減ってない パンクしたリアは・・・ すり減ってセンターフラット、パターン 摩滅しちゃってます。このホイールセッ ト、主にお泊まりツーリング用に運用。 シートバッグに荷物を積んで走る…

昨日はパンクでサイクル橋デン！でＵタ ーン、今日はもうちょい走るぞ！の心意 気で出撃。お天気も上々、冷え込みもさ ほどでもなく、まずまずのサイクリング 日和です。 例のごとくコースはいつもの～(^-^ゞ。 順調にサイクル橋を通過。 バイクは昨日と同じ…

週末。おかんをショートステイへ送って 行って～出動～！ いつもの道をいつものように。 いつものベンチ、満員につき(^-^ゞ。 先日来のメニュー(重めギア)を実践です が、なんかやたら重い？風もさほどでも ないし調子悪いなぁと思えば、なんと！ 後輪パンク…

続、軽量化(^m^)。ヒマなおやぢやなっ！ 先日、ちらりとお知らせした軽々のチュ ーブをヒルクライムの試合用にしている ＲーＳＹＳ ＳＬＲに装着。現状、オレ ンジ色のチューボリートを入れてるので まあ、大きな数字にはなりませんが、ホ イールの外周部な…

そういや、スーパーレコードのクランク どっかなおしてたな～と、ふと思いだし。 宝箱？をゴソゴソ。あったあった(^m^)。 ヒマなおやぢやな～(^〇^)(^〇^)(^〇^)。 アルミのブロックハウス号を組む時、ブ ラクシスワークスの３０mm軸クランク ＋ベアリング直…

休日で公休日ですが、、、いつも通り しかも、雨・・・(^_^;)。おかんをデイ サービスへ送って。 ここんとこ意識的に倍数かけて踏んで るんで、回しとこ～とトレーナー台を 久しぶりに引っ張りだしてうれし～♬ 楽しい～♬大好き～♬。 もう扇風機要らんやろと…

火曜日、主夫は・・・(^〇^) 全集中？でお買いモノ。いやしかし、 すげー高いです。まったく難儀です。 ほんと、なにかとストレスフルな世の 中です・・・。 いっぷくの清涼剤・・・ カッコいいっすね。自分の場合は腹が エアロでずんぐりむっくりですが(^〇…

また、なんのこっちゃ(^〇^)ゞ なかなか、いきり立ってるでしょ？ わかるかな？ ステムを交換、ハンドル、上げました。 グラベル～トレイルでのハンドリング &ブレーキングの操作性を重視(腹がつ かえる？のも、あるけどね～(^〇^)ゞ)。 出来るだけ操縦操作…

夜半から雨。朝方までその雨が残り走り に出るのはヤンペ。神戸マラソンの日で チームからも参戦の皆さんがありますが どうでしょ？。神戸のまこちゃんは朝練 した模様で大阪より早く雨上がったのか な？。冷たい風も強くふいてます。 そんな天気のせいもあ…

朝の促し～うながし～のルーティンから おかんを週末恒例のショートステイへ送 って行って、バタバタ支度して出動。 送りがあると、どうしても出発が９時半 ごろとかになっちゃいます(^_^;)。 で、いつもの道をいつものように。 無風、快適サイクリング 今日…

月はじめ、熊野古道ヒルクライムで遠征 してたりで遅れ馳せになってしまいまし たが、例のごとくちょっと早起きして一 心寺へおやじの月参り。 いいお天気です。お噛みはしばしば並んで 写ってる鬼瓦になります(^〇^)(^〇^)(^〇^)。 おかん、神社さんちゃう…

まだ日中は２０℃を越えたりで快適です が、既に７日には立冬。もう、冬なんで すよね。冬が来る前に～♬もう一度～♬ ～♬と鼻歌は季節外れ？(^〇^)。 昨日の河内長野の駅前の大銀杏は・・・ 日一日と黄葉がすすんでますね。 アホみたいにおんなじコースを走る…

公休日。 おかんをデイサービスへ送って、バタバ タ出動。よいお天気です。久しぶりに滝 畑まで？と思えどおかみが「今日、お昼 家で食べるからなんかこさえといて～」 と言い残して出勤。時間の後ろが閉まっ て、いつもの～からくろまろの郷コース。 サイク…

修理～。 実はあれから放置実験？。まだ普通に？ 乗れますが(普通ちゃうやん、パンクし てるやん！(^〇^)ゞ)修理作業。 これね。 釘、刺さってます。 抜くとプシュ～っと空気ぬけました。 まーよー刺さったなぁ。お見事。 シーラントの残量はこんな感じでこ…

昨日のスローパンク、タイヤ装着時から 実はそのままなんで(^^ゞ、とりあえず シーラント注入で様子見。新型のパワー カップ使ってみたいですが、さほどまだ 走らせてないので減ってない・・・(^^ゞ。 ちょっともったいないんでもうちょい 使うかな～と。ま…

雨の天気予報になかば諦めてましたが、 降ってない！。行けるとこまで行っとけ ～と出動。例のごとく・・・(^^ゞ。 いつもの道をいつものように 今日は５２５をチョイス 降りそうですが降ってない。もうちょい 行けそう。オプションつけてくろまろの 郷へ。…

１週間あっという間。そういや皆既月食 なんかもありましたね(^^ゞ。ん？今週や ったっけ？(^〇^)。一応、窓から見てスマ ホで撮って見たけど、上手くない。残念。 上天気ですが、昨日、かかりつけの先生 受診で、健診の結果発表？はおかんも自 分もどうもな…

先日来進めてましたパパちゃり、やっと 出来ました。お待たせを致しました～。 「サイクリストが」乗る「街乗り」車、 さ～っと走ればカッコエエっすね～。 自分は、主にママちゃりっすけど(^〇^)。 コテコテですから～(^〇^)。

サイクリストにはＲＸＬソックスで お馴染みですが、秋冬物、メリノウ ール混の商品が届きました。 こちらアームウオーマーです 日常使いにもよさそうですね～ ソックスは厚さ長さでバリエーション ソックスをおろしてみましたが期待を 裏切らない履き心地。…

ヒルクライムするとあとが・・(^_^;)。 じゅわ～んと膝が痛くてノーライド。 いつもですが、、、 塗りたくり。ポンコツですわ(^〇^)。 昼からお休みだったお噛みとちょろっと お買いモノへ出て。だいたいいつも買い 物カゴ１杯で３人１週間見当ですが、こ の…

「てんちょ、痩せなはれ」は聞きません (^〇^)(^〇^)(^〇^)。バイクの高効率化の お話です。 ３年ぶりの熊野古道ヒルクライム、膝の ポンコツ度は相変わらずと言うか、頑張 るとあとの回復に時間が・・。で、まと もな？登坂練習せずに出ると言う暴挙で 結果…

現状ではけっこう上手く走れたな～とは 思いますがタイムはお噛みにこっぱ負け。 ただ、前回より悪いけど、前々回よりは 良くて(１８年)、当然歳とってるし、体 重も増量してるし、とすると、エエんじ ゃない？(^m^)。 タイマーのストップがちょっと遅れてま…

ウツウツと一眠り、５時前に起きて身支 度に朝食。リアルスタートが７時半なん で朝食時間はこんなもんかな？。 レースで宿泊すると朝が早くて無料サー ビスのホテルの朝食がいただけないのが いつも残念です。 ６時ごろ会場入り、バイクをおろして。 キラリ…

昨日は注入～でなんとかなった？みたい な感じで、とりあえず。先日のグラベル ライドの時に突き刺さったままで放置 実験のヤツ、実はまだ空気抜けてなく て、そのままでも走れちゃいますが、、 、(^_^;)。とは言え、そのままともいか ず(^_^;)修理作業。 こ…

明るくなるころ、起床。手慣れたモンで マアマアな寝起き。顔を洗って浜へ・・。 降臨 七里御浜の朝です コンビニでパン買ってモーニング もちろん、焼そばパン。カロリーはメロ ンパンの半分です(^^ゞ。 朝日を眺めながらコーヒー飲んで新宮へ。 まずお墓参…

９月の大台ヶ原は中止になってしまいま したが、シーズン最後のヒルクライム、 「熊野古道ヒルクライム」が、コロナ禍 の御多分にもれず３年ぶりに開催となり いよいよ明後日。 おかんを１日早くショートステイへお願 いして、午前中ひとっ走り。 いつもの道…

静かな朝。祝祭日はおかんの体操のデイ サービスがお休みになるので在宅。で、 練習はオフ。 まあ、日曜日のシクロクロスで降車して ドスドス走った余韻でじゅわ～んと痛い 膝(^_^;)、翌月曜日も都合により痛いなと 思いながら走ったのでゲル剤塗りたくっ て…

またかい、なんのこっちゃ(^^ゞ。 膝がなんともなんで練習はヤメ。プラプ ラお買い物ライドのみ。いま活用してる ままチャリは２４インチ車でしかもギア 比は軽々。まあ、膝悪いモンには好適で すが、まじで走らん・・・(^_^;)。 それはさておき、ゲットして…