「鍋」行きのお話もありましたが、nakaさんのご参加の挙手などあり
これはご迷惑になるなと遠慮させていただき（登坂速度が違いすぎて
・・・(^-^; ）昨日に引き続きくるくるローラー台で練習。
昨日よりはちょっとトレーニング的？に。軽くアップしてアウター５０
T×ローの１００回転でスタート、３分おきにシフトアップ・・・真ん中
へんまではええ調子でしたが、後半はひーこらひーこら、１００回転が
辛抱たまらずじりじり回転ダウン(^-^;（だから強くならん！）。なん
とかトップまでいってオールアウト、心拍１７５まで追い込めました。
やれやれ〜(^-^;。 我民によると平均心拍が１４４で最高が１７５、
最大パワーは２８０W。アウタートップ回し続けろってなとこですが・・。
しんどい(^-^;。 ヒ〜ふいてる時、１分がどんだけ長いか・・(^o^)。
「行」ですね。
ふひ〜・・・ちかれた・・・
ロード用タイヤに比べてローラー台タイヤは音が静かです。
おかずに聖子ちゃんのつもりでビデオ（VHSです）をまわしたら・・・
タイタニックでした。まあエエか〜とそのまま鑑賞しつつ(^-^ゞ
