朝の促し～うながし～のルーティンから
おかんを週末恒例のショートステイへ送
って行って、バタバタ支度して出動。
送りがあると、どうしても出発が９時半
ごろとかになっちゃいます(^_^;)。
で、いつもの道をいつものように。
無風、快適サイクリング
今日は５０Ｘ１６Ｔ固定で。貧脚で踏み
が重い(^_^;)。花の文化園前は登りました
が、インターバル練習はサボり。
ふ～。
烏帽子形城跡の丘越えもサボり(^^ゞ。
河内長野の大銀杏はますます黄色に。
今日は保温ボトルにお白湯です。
帰り道、風向きが北風にかわってしかも
なかなか冷たく強い(^_^;)。行きはよいよ
い帰りは怖いでした。
