休日で公休日ですが、、、いつも通り
しかも、雨・・・(^_^;)。おかんをデイ
サービスへ送って。
ここんとこ意識的に倍数かけて踏んで
るんで、回しとこ～とトレーナー台を
久しぶりに引っ張りだしてうれし～♬
楽しい～♬大好き～♬。
もう扇風機要らんやろと回し始めたら
程なく脳天から滝汗(^〇^)。よからぬエ
キス？汁？が・・・(^〇^)。
ふひ～・・・・・
主目的は回転練習なんで負荷は１ノッチ
～３ノッチで軽め。
それでも心拍数はそれなりに上昇
１００回転目標でハアハア・・・
平均１００回転なんとか～ふ～～。
クールダウン追加で１時間にしてごちそ
うさま(^_^;)。
いっぷくしてるとお噛みからロードサー
ビスの依頼？命令？の電話が。ひらいに
行くと、なんと！
どないや(^_^;)。
変速機おなくなり・・・
偶然？、納期かかりすぎでお客さん
待ちきれずキャンセルになった変速
機が在庫になってて・・・(^^ゞ。
ついでに・・・
デラトレイルでチェーンを洗って・・
チェーンクリーニングマシンに入れて
使います。
タクリーノ魔法オイルで仕上げ。
チェーンはキレイに磨きましょう
