昨日はパンクでサイクル橋デン！でＵタ
ーン、今日はもうちょい走るぞ！の心意
気で出撃。お天気も上々、冷え込みもさ
ほどでもなく、まずまずのサイクリング
日和です。
例のごとくコースはいつもの～(^-^ゞ。
順調にサイクル橋を通過。
バイクは昨日と同じくサランシェ号です
手抜き？パンクした後輪だけクリンチャ
ーの鉄下駄的ホイールに差し替え(^-^ゞ
今日も重めのギアで筋トレ的に。
彼方公園を過ぎて河内長野への道でチー
ムのＴさんが追い付いてこられ、坂下の
交差点までおしゃべりランデブーですが
坂下でお別れ各々別メニューへ。
自分は最近のメニュー、花の文化園前を
エッチらおっちら～府道まで登り、くる
りと回ってショートクライムインターバ
ル３５０mＸ５本、ギア固定で立ちこぎ
縛りでハアハア。
くろまろの郷でパチり
烏帽子形城跡の丘越えも入れて
通過確認のパチりだけ秒の休憩？
河内長野の大銀杏の黄葉もそろそろおし
まいです。
ＣＬもボチボチ冬景色
５５km余走って帰宅。ふ～足パン腰痛。
１６Ｔで大体チェーンラインまっすぐ。
チェーンをこじると抵抗が増えるので
できればまっすぐのとこで走りたい。
１６Ｔってサイクリングペースやと重い
と思いますがなぜかスプロケットは１１
トップばっかり(^_^;)。 ちなみに５０Ｘ
１６Ｔを９０回転回すと３６キロほどで
てこれで巡航できる足は自分にはない。
なんだかなあ・・・。ロード乗るモン皆
が強いってことないんですけどね。
