くろまろまで~

公休日。

おかんをデイサービスへ送って、バタバ

タ出動。よいお天気です。久しぶりに滝

畑まで?と思えどおかみが「今日、お昼

家で食べるからなんかこさえといて~」

と言い残して出勤。時間の後ろが閉まっ

て、いつもの~からくろまろの郷コース。

 

サイクル橋

河内長野の駅前経て、今日は50X17

T固定、花の文化園前の緩斜面を府道

で登って、クルリとまわり300mとち

ょいのショートクライムインターバルを

たちこぎ縛りでノッシノッシと5本だけ

ハアハアして。

 

ふ~・・・腰いたい、痛っ(^_^;)

足パン・・・

 

烏帽子形城跡の丘を越え~。頂上手前は

10%勾配、たまらずインナー投入・・

ハアハア。

通過確認画像の撮影で秒の休憩パチリ

 

をっと!時間時間(^^ゞ急いで帰宅。シ

ャワーして簡単なお昼。冷やごはんで

ヤキメシ&もやしとたまごスープ。

間に合いました~(^〇^)ゞ。