公休日。
おかんをデイサービスへ送って、バタバ
タ出動。よいお天気です。久しぶりに滝
畑まで?と思えどおかみが「今日、お昼
家で食べるからなんかこさえといて~」
と言い残して出勤。時間の後ろが閉まっ
て、いつもの~からくろまろの郷コース。
サイクル橋
河内長野の駅前経て、今日は50X17
で登って、クルリとまわり300mとち
ょいのショートクライムインターバルを
たちこぎ縛りでノッシノッシと5本だけ
ハアハアして。
ふ~・・・腰いたい、痛っ(^_^;)
足パン・・・
烏帽子形城跡の丘を越え~。頂上手前は
10%勾配、たまらずインナー投入・・
ハアハア。
通過確認画像の撮影で秒の休憩パチリ
をっと!時間時間(^^ゞ急いで帰宅。シ
ャワーして簡単なお昼。冷やごはんで
ヤキメシ&もやしとたまごスープ。
間に合いました~(^〇^)ゞ。