昨日のグラベルライド、地味～に効いて
ます(^_^;)。エエ感じの？疲労感(^_^;)。
心拍数の状態は・・・
時々心臓止まってる？(^〇^)。ベルトの
接点磨いたけど、電池かえてみるかな。
こうやってみると、うっひょ～っと楽し
みながらもまあまあな負荷で、エエ運動
になってますね。
ケイデンスを見ると・・・
マックスはダウンヒル中のガタガタによる
ものだろうと思われ。登坂時もさほど下が
ってなくて回転を維持できて、軽いギアレ
シオを有効にいかせてるかな。やっぱり使
いこなすには回転練習は必須、先日来の練
習メニューは当たり～。
ラフロードではパワーだせるからと力任せ
まかせにガシガシ踏んでも空転を呼ぶだけ
なんで、くるくる～が上策ですね。
うっしっし～。
