今日は・・・

・・・練習出ました(^^ゞ。

が、あかんぞ(^_^;)。

いつもの道をいつものように。

風は南から。湿度高く夏の風です。

膝痛いし足に力がありません。調子悪い

です。回復に時間がかかる。くろまろコ

ースは止め。

保冷ボトルが役にたちますね。

出しなに水道水、氷投入。１時間は程よ

い冷水で給水できます。ちなみに普通の

ボトルはご存知の通り、気温並になるの

で、４０℃？お風呂のお湯並になっちゃ

います。いずれにせよ、脱水状態に陥ら

ないよう気を付けて夏のサイクリングを

楽しみましょうね。