昨日、レースでの筋肉痛がなかったので
（はあはあドキドキした割りにはサイク
リングペース？やったし(^-^; ）朝から
ジムへ行って軽く上半身の筋トレにぶら
下がり健康器？で背筋伸ばし。それから
伝説のサイクリストＳなちゃんに「外ハ
ムをほぐしたら良いかと」とアドバイス
をもらった右膝対策のケア・・・。
ジムに備え付けられてるグッズを活用。
これね～。
はた目にはへんてこりんな格好でのたう
ち回る「へんなおぢさん♬」状態ですが
大真面目にマッサージのつもりです・・
・・・(^-^ゞ。
それが効いたのか？今日は痛みが軽減。
このまま良くなればエエな～。Ｓなち
ゃんありがとう。
