昨日、レースでの筋肉痛がなかったので （はあはあドキドキした割りにはサイク リングペース？やったし(^-^; ）朝から ジムへ行って軽く上半身の筋トレにぶら 下がり健康器？で背筋伸ばし。それから 伝説のサイクリストＳなちゃんに「外ハ ムをほぐしたら良…