ドリカムは「金曜日」ですが、自分の
場合は？？？なんのこっちゃ(^Ｏ^)ゞ。
ロングライドと言っても２日で総走行
距離１８５キロ余なんで大した事ない
んですけど、遅れてくる？膝の爆弾が
心配でしたが・・・ふむ、なんとなく
不発？やったのかな。前回の時みたく
立ってるのんがキツいみたいな痛みに
見舞われることなく、ああ、やれやれ
～ラッキーです。
お噛みをダシにしてイージースピンで
ゆっくり走ったのが良かったのかな。
もうちょっと下りでＡＶＥを稼ぎたい
ところでしたが、まあ、時速１５キロ
でダウンヒルも折り込み済みで(^Ｏ^ゞ。
連続ブレーキングで逆に肩こるねんけ
どね(^Ｏ^)。
串本ライドも挑戦したいとお噛みは言い
ますが、ゆ～～くり登って下りで戻して
と言った走り方ができない（戻せない）
ので、２０時間くらいかかる？・・・
かもで、自分のいつものルートは川下り
に海沿いですが細かいアップダウンの積
み重ねで、２０００m弱の登坂。登れば
下りもそれだけあるので・・串本、遠い
ぞ・・(^-^;。とりあえずは白浜約２００
キロが目標ですかね。
練習はいつもの空いてる時間帯にジムで
軽く。 長く封印していたレッグプレス
のマシンにも恐るおそる。以前上がって
た重りがびくともせず愕然。 やっぱり
コツコツ続けないとダメですね。退化は
一瞬、一から出直しです。とほほのほ。
今朝は貸切り。自宅トレーニングルーム
状態？で快適でした。反面夜は「密」で
ストレスフルで・・・(^-^;。
