公休日。天高く馬肥ゆる秋、食欲の秋ですね。
ジムでランニングマシンに乗ると、いわゆる
スロージョグペースですが、これが緩斜面を
立ち漕ぎでシャカシャカ登るのに近い感触が
あって、調子にのってやってると、ついでに
筋トレも王滝で不足を感じた部分をそこだけ
少し入れるもんで、あちこち微妙に「イテテ
てて」＆ダル重になってエエ感じ？？(^-^;。
それなりに効果があるようなです。 なか
なか立ち漕ぎを連続で３０分も出来ません
から～うっしっし？（意味不明）。
そんな気づきもあって、最近は外走りして
ませんが、まぁお伊勢参りで１７０キロは
特に問題なく走れたので、今は補強運動を
重視です。 ケツが擦れてしばらく痛かっ
たのがまあ１点だけ反省点。 ケツの皮の
保護を忘れてましたわ(^Ｏ^)。 日頃の乗車
時間が短いとケツ皮が薄くなってまうもん
ですね。よいこのみなさんはちゃんとバイ
クに乗ってカラダを鍛えましょう～。
そんなこんなで練習オフ。 ジムも寝る前
シャワーだけ。 お買い物はちゃりんこで
あちこちウロウロ買い回りして足は動かし
ておきました(^-^ゞ。
