昨日の朝練が・・来た～っ(>_<)。膝がひざが
(>_<)。こうなる事を恐れて登坂練習を避けて
たんですが・・やっぱり・・あきません(^-^;。
今日は立ってるのも痛い。 自転車は比較的
ましで低負荷でなら概ね大丈夫なんですが、
頑張ったらお釣が・・(^-^;。頑張ったと言っ
ても、所謂「立ちこぎ」が痛いので、ガシ
ガシ踏む事はないし、もっと言うと休憩の
ダンシングも使えない(>_<)。 ポンコツ
ですポンコツ・・とほほのほ。なんとか
デミオのご苦労さん洗車して実家へ車を
ガーミンのデータ、肝心の心拍数を忘れ物
で(マヌケな・・(^-^;)取れなかったんですが
ファイナルロー３４Ｘ３０Ｔでケイデンスは
目標をクリア。自重約９３キロの装備全重量
が０、１ｔ(豚？)に対してパワー不足は明ら
かですが、膝がもたん。強化練習どうする？。
やっぱりバイクの軽量化？(^〇^)(^〇^)(^〇^)。
平均値はダウンヒルもぶっこみの値ですね。
横軸が経過時間なんで二つ折りにならんのか
０度～５度、寒かったはずです。
