またかいなのいてて・・・でDNS・・・(^-^;。
昨日の観戦応援でうろうろしたのが効いて？
膝がひざが～(^-^;。５０００歩ちょいの歩行
１日１００００歩を目標に歩きましょうとは
よく言われることですが、翌日にえらい事に
なるんですよねこれが。フルマラソンも一応？
完走したのになぁ・・・遠い目・・・(^-^;。
この点いつも思うのは自転車は体に優しいと
言う事で。 自分の携帯アプリの万歩計では
１００００歩は７、５キロほどの移動とか。
たったの７、５キロ。自転車ならその１０倍
の距離は楽勝で、しかもこないな事までには
ならんしサイクリングは医師おすすめの「体
に無理のない運動を継続」のメニューにもっ
てこいですね。 がんばってないから・・・
がんばろ(^o^)。
