たいちょさんの土手 『ゴッコ』 練の呼びかけに、我らがシクロクロスチームの面々が午前８時のリビエルに
集合、ちょいと移動して大和川河原に即席の周回コースを設置して練習です。 普段の土手練はひたすら
しんどいのに耐えて走る高強度の耐久練習ですが（これがロードの独走力・登坂力の醸成にきわめて有効）
もっとクロス実戦的に小回り、加・減速の練習で心肺的に言うとインターバルトレーニングです。 １０分も
周回するとハアハアして足パン、これもまたかなり堪えます・・・ ^_^; 。
ふ〜〜〜〜〜〜
いっぷくいっぷく・・・
ちょこちょこ休憩を挟みつつ２時間弱ほど。 距離はまったく伸びませんがなかなか苦し楽しい練習で
面白かったです。
９３年式？いにしえのなつかし〜
ロッド式チドリ、「ストラドルロッド」 を装着してみました・・・^m^
