昨日はお天気が朝イチがイマイチ。んでも８時ごろにはお日様も照ってひとっ走りは
大丈夫的でしたが、ま、エエかとサボり。こんなことなので減量も強化もなりません。
がっ、まっ、エエか ^m^ 。
明けて連休最終日、朝から好天で午前８時のリビエルへと出動。 洞川、高野山等々
各方面隊の皆さんも集結してアラフォ〜アラフィ〜おやぢたちは元気で賑やかです。
故障者リスト？のリハビリ部隊は滝畑へいこか〜とスタート。
高野山組とは河内長野まで同行、ＣＬを南下です。背中は痛いし、膝の調子が悪いので
力を入れて踏むと痛みが走ってアウターに掛かりません(>_<)。インナーでテレテレと
回していきます。 彼方公園のトイレ休憩はいつも通り、のんびりペースで河内長野へ。
高野山へ向かう皆さんとお別れしていつものコースを登って行きます。 調子の悪いのは
明白。 毎度のコースを走ると状態が良く判るので自分はあまり練習コースは変えません。
ところどころで刺激を入れる程度、基本ペースは珍 鱈男で梨の木ＴＮを越え奥のお茶屋
さんへ到着休憩。気温は２０度、止まるとヒンヤリしてきて暖かい缶コーヒーをチョイス。
帰り道、久しぶりに“きむぅちてぃ”さんへ回り道、白菜に切干大根のキムチ、チヂミを
分けて頂き、ハンドルにぶら下げて（よいこの皆さんは真似しないでね〜）あいかわらず
インナーで回してリビエル帰着解散。 ぢつは金た☆袋の横あたりに吹き出物ができてて
サドルに擦れて痛かったのはここだけの話です・・・^_^;。あっちこっち痛くてあきません^_^;。
