とみーさんと２人、Ｇロード〜上河内〜ロープウェイ〜小深〜河内長野のコースでさらり？^_^;と
水曜のおやぢ練。竹ポさん、Ｋ保さんは所用でＤＮＳ、残念でした。
例のごとく集合は午前８時のリビエル。今日は８時ちょうどくらいに到着・・・。
天童よしみさんがリビエルに来るようです。河内は地元ですね。
程なくとみーさんも到着、即出発。新大和橋上で通勤ライドのＫじさんと遭遇。愛車はメルクス
ＡＬクロス、帰りは土手練でしょうか？。
臥龍橋を東に渡り駒ヶ谷駅前へてＧロードへ突入。軽快な鼻歌交じりのとみーさんに比べて自分は
桃色吐息・・もとい！青息吐息のパクパク・・・。展望台での休憩もそこそこに上河内方面へ。
上河内フランドルな坂を２６Ｔまで（フロントはコンパクトですがなにか？）で何とかクリア＼(^o^)／。
って、万歳するほどでもないですね・・・^_^;。
各所でお待たせしたのは言うまでも無く、もちろん自分の一服は最小限。Ｇロードとロープウェイへの
府道の出会いで小休止、気温が高くて発汗が多いのかボトルがほぼ空っぽ。水を補給して
ロープウェイを目指してスタート。ヒラヒラとあっと言う間も無くとみーさんは視界から消え去り
さ・よ・お・な・ら〜。ま、追いつけるはずも無いので自分はマイペース。
結局約８分遅れで久留野茶屋さん前に到着。１ｋｍあたり１分ずつ遅れている模様です。
ペースを維持できるとすれば、伊吹山でなら１７分遅れ、自転車含む装備重量が限りなく
１００ｋｇの自分とすれば上出来かな？。
ちなみに、手押し台車に１０ｋｇの米袋を１０本積んで１０％の坂を押し上げたら結構大変です。
それが５０ｋｇなら随分ラクチン違いますよね。自分はちょっとでも痩せたいです(^○^)。
そんな事を思う割りには食べすぎですし脂肪分摂りすぎ（昼食もコロッケ・・・）ですし^_^;。
金剛山ロープウェイ前久留野茶屋さん
平日、久留野茶屋さんはお休みしておられます・・・。
帰りは小深へ降りてサントウ線を高速ダウンヒル、ＣＬでクールダウンしてリビエル前帰着解散。
距離７０Ｋｍを実走３時間１３分、獲得標高１０３０ｍ、２１８８キロカロリー消費でした。
きつかったっす。とみーさん、お待たせしてスミマセンでした〜m(__)m。
