１１日は筋肉痛やら倦怠感を理由にサボったので、昨日１２日（金曜日）は
早朝ジョグ５ｋｍ＋サイクル橋詣で軽く体を動かす。足裏の調子は相変わらず。
とりわけ「ラン」はだましだましやるしかないようです。
お昼時のサイクルラインは大変蒸し暑かったです。
バイクはエクストリームパワー号をチョイス。
で、今日は、よっしーさんの呼びかけに反応してトマトを食べにロープウェイへ。
８時のリビエルにはトマトを狙う？皆さんが集結。コースはリビエルから
ＣＬ〜臥龍橋〜Ｇロード〜上河内〜ロープウェイの定番コース。出発すぐ
つっちん君がパンクでしたが、彼は超ベテランに付き誰も心配することなく
放置？そのままして前進。ＣＬで通勤ライドのよしかい君とクロス。
例のごとく臥龍橋を東にわたり、駒ヶ谷よりＧロード進入。自分も皆さんの
ハイペースにつられ、ちょこっとだけ頑張りましたが即時に売り切れ・・・。
調子はやっぱりイマイチ。太子の道の駅手前で元気にランをする変子さんと
クロス。雨雲は変子さんが連れていた？模様・・・。
道の駅を過ぎてペースを鯛練ペースからおやぢ練ペースに切り替え。
ゆるゆると平石トンネル〜展望台に向け、大佐さん、元Ｉ腹さんらと前進。
展望台手前でつっちん君風のように追いついてきました。さすが！。
上河内の激坂では若干１名程横倒しになる方がおられましたが、まあ無事通過。
３０９号へ下りＧロードをつなぎ小休止をはさんでロープウェイへ。
最後尾「心の支え」パックはゆっくり登ったので前方の様子はわかりませんが
つっちん君はアウター×トップで筋トレ、それなりに結構一生懸命な自分と
元Ｉ腹さんとたわいも無い話をしながら登頂、さっそくトマト！。
いつもの休憩ポイント、くるの茶屋さん
トマトに加えてキュウリも。本日トマトは￥５０、キュウリは￥３０。
自分はトマト１個にキュウリ１本を補給。美味しかった！。
１盛￥２００のキュウリをポケットにねじ込んで帰ろうかと思いましたが
汗まみれになるなと思いとどまりました・・・。
帰路は新千早ＴＮ〜小深〜河内長野のラクチンコースを選択。ちょっとした
アクシデントで小深〜新千早ＴＮの上り下り１本のオプション？付きで
良い練習になりました^_^;。
最終便は帰りのＣＬで豊岡選手とクロス。また機会を作って一緒に走らせて頂こうと
思います。最終便のリビエル到着をもって無事解散。アクシデント？も
先に無事帰着でよかったよかった＼(^o^)／。ホント楽しいサイクリングでした。
