さすがに２５０キロ走るとあちこち痛い
ワイ(^-^;。想定内ですけどね。
ガーミンメーターのバッテリーが途中で
上がり、走行ログ記録がパーでその点が
非常に残念。走行距離だけ２４６キロと
（トンネル除く）それだけは残っていま
した。 ２０分位充電してもバッテリー
ロー状態から抜け出せてなかったようで
速度、ケイデンス、心拍数、パワー・・
など通常モニターしている表示はゴール
まで見れてたんですがね・・・。１８年
の時はラストまでもちましたが、４年目
くらいになるのかな、３時間くらいまで
の日常使いでは問題ないですが、やっぱ
ヘタッてるんですね。くそう。
ライト、序盤の２時間ほどナイトラン。
当然ですがフロントは２灯点灯、リア
点滅、明るくなってから１灯は消灯し
て、終盤戦くたびれて速度が上がらず
暗くなった時の為に温存、１灯は点滅
モードに切り替えてつけっぱなし。リ
アは当初から１／２分のみ（面発光の
ＬＥＤが２列になってる）点滅でつけ
っぱなし。いずれも最後までバッテリ
ー大丈夫でした。
補食、ウインゾーンのゼリー、グリコ
おいしいＢＣＡＡ、メイタンのサイク
チャージゲルカフェイン２倍、ツーラ
ン、イムラヤスポーツ羊羮など。
日本新薬 ウインゾーン
ミソで、痙攣予防と脂肪燃焼促進を狙
っての処方とか。潤沢に脂肪を身にま
とってるデブにはもってこいです。
ツーランは中盤以降に投入。１粒ずつ
舌の上で転がしてました。暑くて発汗
が半端なく、やっぱり塩分を感じず。
ミネラル分は意識して入れないと足
つります。水分の方が追い付かず微妙
につるつる！みたいな局面はありまし
たね。
お腹に何か入った感があるとないとで
気分が大分ちがうので、羊羮なんかが
あると良いです。携帯やすいのでスポ
ーツ羊羮は使いやすいですね。
最終盤のカフェイン入りサイクルチャ
ージは効果有ります。 能書とおりで
「気合いが入る！」です(^o^)。序盤は
カフェインをさけて、ここぞと言う時
投入するとより効果が分かりやすいと
思います。
サプリメントの類いは、好む好まざる
体に合うあわないがありますので、個
々にあらかじめ試しておくことをおす
すめします。
以上、ご参考まで。
