昨日は午前中、晴天に誘われて？(^o^)ジム
へ行ってひと汗。良からぬものを絞りだし
・・・(^o^)。バイク乗りに行けよな(^o^)。
自転車で２～３分、もしウチが豪邸？（あり
えへんけどね～(^o^)）なら離れ？みたいな
ところにあってヒョイと行けてありがたい
です。 筋トレマシンサーキットを１周半
にランニングマシンを３５分。なんかええ
案配に効いて・・・体、ダルおも・・・。
で、今朝はおかんをデイサービスへ送って
気が抜けたらクタ～っとしてもうてどっぷ
りと休日のグテグテ。 世間様は平日、お
向かいなんか忙しそうにお仕事してはるけ
ど、お店は休みやから、エエよね。平日や
けど。
自分も四捨五入したら還暦のアラカン年齢
運動強度の調整、回復に対する工夫実践が
これから先、人生１００年時代の課題です
ね・・・。自分の生まれた年１００歳を迎
えた方は百何人かだったのが、今年は万人
ごえとか(^o^)。 回りに迷惑をかけない様
鍛えておくのは世のため人のためです(^o^)。
小松では御年８３才の先輩が複数名チャレ
ンジされていましたし、数年前に故人とな
られましたがＴ氏は８８才まで出場されて
おられて、それに比べてまだ５０代の自分
なんぞまだまだ若造。 年齢は言い訳にも
なりません。気持ちが足りないだけ。頑張
ろう。
