木曜日の事、コーヒー飲みにここへ・・
みずのみさん(十三峠)。自販機が設置さ
れ、コーヒーサイクリング？の目標に。
デブはここゴールで良くないっすか？。
何回登ってもキツいコースですわ(^_^;)。
一応、、、
登頂しときました。紅葉は見頃でした。
そのまま下って帰宅、ガーミンの表示
するリカバリータイムは２５時間。
今朝は(も)
いつもの道をいつものように。
帰りは下道へ下りて
富田林コースをちょっとだけゆるっと。
今日から関西シクロクロスは烏丸半島戦
なせいか今朝はコース貸しきり。締まっ
たダート路に石畳、草地は走れますが・
・・。あ、ゆっくりですよ。
キャンバーは止めときました～(^^ゞ。
シューズもロードシューズですし(^^ゞ
さらっと流して帰宅してリカバリータイ
ム１２時間。 クロス周回なしの昨日は
１１時間で同じ１時間ちょいですが、ダ
イエットには下り自由落下でもヒルクラ
イムか～。消費カロリーの数字も倍です
し～。ひいひいやらんとアカンのかな？。
ご参考まで～(^〇^)。
