公休日。
おかんをデイサービスへ送って、さて、
・・・熱っ！(^_^;)。
暑熱順化も大切ですが、さんざん不要不
急の外出は控え、適切に冷房を・・・と
聞かされてるのに、ええ歳したオヤジが
日中サイクリングに出て熱中症でひっく
りかえったらあんまりかっこええ事もな
いし(アホですね(^_^;))、でもまあ、なん
にもせんよりゃまし、トレーナー台に。
まだ３０℃手前です
おもての日向は＋１０℃・・・(^_^;)。
うれしい！たのしい！大好き！(^〇^)
サイクル橋１回分の距離見当くるくる
ふー～～～
イキました(^〇^)ゞ
キープやそうです。
メニューは負荷イージー、１００回転目標
でした。心拍もまあまあですかね(^^ゞ。
