公休日。
春分の日ですが冷たい北よりの爆風？で
にわか雨もふるしまったく春らしくない。
先週末の温かさはなんなん？(^^;)。
おかんをデイサービスへ送ってホッとひ
と息。１６時過ぎまでフリータイムです。
今朝も大好物の焙煎ゴマドレッシングを
「このドレッシング美味しいな～」を１
分間隔で繰り返し・・・ふう(^^;)。会話
にならない会話って疲れるもんです。
お天気悪いし、水道メーターの交換に荷
物が着く予定があり在宅、トレーナー台
に１時間ほど。
追い風下り坂程度のベリーイージーな負
荷で回転練習、１００回転UP目標、時々
ぬお～～っと回転UPですが、回らんねぇ
・・・アップアップです(^O^)。
なんとか平均１００回転はクリア・・・
まあまあ心拍は上がってますが・・・
平均パワーはＣＬの帰り（追い風下り基
調）くらい。ガーミンさんの教えてくれ
るリカバリータイムは短め。もっと練習
せいってさ～(^O^)。
