週末の朝、いつもの週末進行で、おかん
をショートステイへ送って行って。
時間は１０時前、もはや暑い(^_^;)。昨日
おかん在宅で自室でゴロゴロしてる隙に
トレーナー台乗った練習がまあまあ効い
てて倦怠感あり？ちょっとやのに(^_^;)。
情けない。とほほ。結局サボり。
そのスキマ練習は・・・
練習不足で上がった心拍がレストしても
すっと下がらんであっぷあっぷ(^_^;)。
ケイデンスをキープで負荷を調整インタ
ーバル的に上ゲ下げ。途中からくたびれ
てますな(^_^;)。リカバリー２０時間。
回復時間はちょっとすぎてますが(^^ゞ
昨日～今日、この娘の作業
タイヤが届いたので張り替えとホイール
バランスの調整。カーボンリムは総じて
ウェイト重めで収まります
諸々点検すると、チェーンがおなくなり
交換しました。
メンテナンス、お気軽にどうぞ。
