はやいもんで今日から師走。コロナ～ コロナ～で振り回され、今年ももうす ぐおしまいがきますね。 ふう。 練習再開。諸々万障くりあわせて時間の 隙間に・・・。おかんを起こす前に３０ 分あまり、ローラー台。 週末のクロスに備えて一応心拍数を 上まであ…