おかんのデイサービスが祝日につきおや
すみで朝から在宅。で、自分も在宅？で
普段通り、ＧＷ中の雰囲気はありません。
昨晩は無駄に太いフトモモがつって七転
八倒イテテテテて(>_<)とのたうち回り。
久しぶりに４時間越えのライド、ロング
のボトル１本ではまったく給水が足りて
ませんでした。夏場は５００mlを１時間
に１本くらい飲みましょうね～って感じ
なんですが、ぜったい足らんよな(^-^;。
よいこの皆さんは真似してはいけません
よ～～(^-^;。
１５度前後と爽やかな気温であんまり
水が欲しくならなかったんですがそん
な時も意識して給水しないとダメージ
が残ります(^^ゞ。
だんだん気持ちイイ～から暑いなぁの
時期に移行してきます。ますます給水
に注意しましょうね。
