爽やかでサイクリングが気持ちイイこの頃ですね。 真夏ならけっこう意識せずとも給水してますが 爽やか故に給水が遅れがち。 ジリッと脱水がきて 「イテテテテ・・・あかん、足攣った」 って事も 起こりがち。 汗で水分と共にミネラル分も消耗してピキッと来…