昨日やっぱりちょっとでも外走りすれば
よかった～(^^;)。午前中ならイケるかな
と思ってましたがもちそうにない。先に
デミオ取ってくるかと実家へママチャリ
てトレーナー台。
やり始めたら調子もまあ普通、ママチャ
リポタがアップになったのかな？昨日イ
ンターバルしたんでイージースピンの想
定でしたが、今日もゆるインターバルに。
負荷ゆるめ心拍もサイクリングレベル。
ケイデンスキープで負荷いじってます。
ガーミンの言うリカバリータイムは１０
時間とか。
お店は通常営業。終わってからバタバタ
用意して新宮行。ミッドナイトEXP特急
とつかわ（仮称）乗務で新宮へ。
いつもの通り、「羽曳野かつや」停車で
腹ごしらえして。天辻峠を越えるあたり
からザザぶりの雨に湧き上がる霧シビア
なコンディションに加えて睡魔に襲われ
て苦戦、道の駅十津川郷で運転停車。
一瞬ちょっとウツウツっとするか～と思
ってましたが気が付けば日付も変わって
て・・・(^^;)ゞ。だいぶと寝た。
大休止してる間に雨も峠をこして、貸し
切りの国道１６８号を南下、雨予報につ
き朝の運動の予定なし。で、新宮の国道
４２号出合を左折して。この時間帯なら
１０分ほど、道の駅うみがめ公園へ。
雨もパラパラ程度。日曜の夜につき大型
のプロドライバーが３台に同業他車はち
らほら。新宮方面への下り便は・・・
下り基調で燃料食いません(^ｍ^)Ｖ。
シッコして寝なおし～(^_-)-☆。
