昨晩は生ビールがよく効いて辛うじて洗濯だけしてバタンＱ。 全身に倦怠感がありますが平坦で１５０まで
登坂で１７０程と脂肪燃焼領域の心拍数キープのマイペース、楽に走った時間が長かったので筋肉痛は無し。
メルクス５２５ちゃんがスカッとした軽いフィールでよー走りしかも乗り心地も良好、随分助けられたと思います。
ほぼほぼ練習らしい練習なしでショートカットせずロングコースを走りきれたんで上出来ですね。 これで体重が
少しでも減ってくれればエエんですが・・・脂族は給油してしまうので・・・無理です・・・(^○^)。
