雨は上がったものの轟々と吹く強風に「こりゃあかん、やめとこ」と外に踏みに行くのは
ヤンペ（軟弱・・・^_^; ）。が、しかし今日距離を足さねば５００ｋｍに到達しないので
久しぶりにローラー台。ローラー台にバイクをセット、聖子ちゃんのビデオをスタートして
さあ、やるか〜〜とスタート。５２×２１で１００ＵＰ目標。曲に合わせて鼻息フンフン
鼻歌ルンルンごきげんに回せたのもせいぜい１０分じんわり汗をかき始めるとその後はキツく
なってきて自分にはひたすら我慢の難行苦行・・・。聖子ちゃんに励まされて？なんとか
かんとか
１時間我慢・・・。なんとかケイデンス平均１０６回転、平均速度３２．９ｋｍを記録
ローラー台→×１．２ルールでなんとか５００ｋｍ到達・・・。
体調不良で概ね２週間なにもしなかったので、残りの２週間で５００ｋｍペース、よく頑張りました？。
が、しかし、第３週、第４週のかため乗りが堪えて風邪が完全に治りません・・・（学習しろよっ！）。
たいちょさんには程遠いですが、汗溜まり・・・頑張りました〜。
