昨日、久しぶりにお外へ出て実走・・(^-^;。 ちなみに９月は実走４回、１０月になって 初めて・・。よいこの皆さんは決してマネ してはいけませんぜ！(^Ｏ^)。 何年かぶりにジムトレを始めたので、その 影響で実走が減ったと言うのもありますが まぁメニュー…