練習明けの日、トータルたった１時間と少し 高強度域に追い込んだのも数分・・・結果は 全身倦怠に部分筋肉痛・・・情けない。日頃 から強度をあげる練習機会を作っておかない とこんな案配です。 練習はウソつきません。 昨日の練習帰り道、火照った体をク…