午前４時,、目覚ましで起床。 しばらくベットの上でコロコロしていましたが、起きねばっ！と洗顔。 お酒の量を若干控えたのもありますが『梅丹ＴＣ』の効き目は顕著、スッキリしています。 お噛みと 野菜ジュース、パン、チーズ、ヨーグルトで朝食。 ストレ…