本格的な寒波襲来で冷え冷え。そんな朝でしたがお噛みはラン、自分はクロスと別メニューで練習。お噛みはリビエルまで自転車で移動、そこからランニングでサイクル橋往復20km走と言うメニュー。 お噛みを見送り、自分は若干家の用事を済ませてからおもむ…
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