早朝４時すぎ起床でデュアスロン模擬練敢行！。５時すぎにスタート、まずはいつもの５ｋｍコースにプラス遠回りして６ｋｍ。 ペース的にはジョグ程度・・・^_^;。あしうらは相変わらずでだましだまし。 バイクを引っ張り出しサイクルライン〜河内長野のプラ…