カンパ＝カンパニューロじゃないよ～
お天気の寒波ね～(^O^)ゞ。
ググっと一気に冷えて、お店の表の温度
計は１０℃を下回り。週末進行はいつも
の通り、おかんをショートステイへ送っ
て行ってそれから～ですが、寒いっ！。
ついこないだまでポカポカする日もあっ
たりで耐寒順応？も出来てないし風邪で
も引いたら何かとめんどくさい。
で、室内でトレーナー台にまたがり。
負荷ゼロでアップからちょっと負荷上げ
平坦流し相当でクルクル・・。例の如く
動画見ながら・・・。
１０％を傍観するだけでハアハアするな
じっと着ケツして足を回してるとケツが
・・・１時間なんとか我慢(^^;)。イテテ
同じように回してるのにパワー値が下がっ
て行くのは謎。ま、台が干支一回り？くら
い前のモデルで、自分と同じでポンコツ化
してきてるんでしょうね～(^O^)。
ひと汗かいて、ガーミンはリカバリータイ
ム１１時間くれました。ふ～～～。
