12速化

公休日。

 

おかんをデイサービスへ送って~はいつ

もの通り。お天気上々ですが、練習サボ

り。今だ主力戦闘機のメルクス525は

11速のまま。半年ちょい待ちでやっと

届いた12速用エルゴレバー換装作業に

着手、やっとアップグレードです。

 

525はケーブルフル内装式でしかもN

ON電動、作業は煩雑(^^;)。さてさて、

作業を進めると、専用ハンドル+専用

コラムスペーサー式なんですが、なん

と!そのコラムスペーサーが経時劣化

でバラバラと欠けて(>_<)おーまいがっ

!!!。専用で特殊形状、しかも入手

困難で万事窮す(>_<)。

 

とにかく破片を拾い集めて、接着剤でく

っつけて・・・(^^;)。

どうにかこうにかくっついたけど・・・

このままお陀仏かも?(^^;)。

 

 

LOOK!

世界初?だったかな?(間違ってたらご

めんなさいね~(^O^)ゞ)、ビンディン

グペダルのLOOK、お世話になってる問

屋さんが、今度LOOKのペダルやりまんね

んってなこって、で「てんちょさんとこ

も是非やってくださいよ~」ってな電話

が・・・。

 

今までも薄っすらやってはいましたが、

よりスムーズにブツ入ってきます。ま

あ、皆さん使い慣れた物があるんであ

えてシステムを変える事はないかと思

いますが、頭の隅っこに置いといて下

さいね~。

ちなみに使用感はSPD-SLに近く、

比較的お手頃な価格のモデルでも

軽量です。

 

精度の良いパワーメーター付きもリリ

ースされたりしています。ご注文よろ

しくです(^O^ゞ。

 

 

ポキッ(涙)

なんのこっちゃ?ですが、、、

 

先日来ディレーラーハンガーをポキッと

やっちゃって来られるトラブルが連チャ

ンで入庫・・・(^^;)。

 

ウチで在庫してる物もあり、交換パーツ

があればすぐに復旧できるんですが、モ

デルによっては入手困難なブツもあるん

で、とすると、フレームが使用不能に。 

 

もちろん皆さん十分注意されてるとは思

いますが、今一度取り扱いには気を付け

て下さいね~。

お花見へ!

例年より1週間くらい遅れのお花見サイ

クリング、CLへ出撃。花冷え?という

のかな?25℃くらいまで上がった気温

ここ2~3日16~7℃とヒンヤリして

ましたが今日は快適。

 

いつもの道をいつものように

バイクはBOMA ラソア2よー走ります

CLの桜並木は満開見ごろ

その割にはぶらぶらお花見散歩な皆さん

は少なく。逆にサイクリストはたくさん。

帰り道、調子もまあまあなんでちょっと

寄り道?、駒ヶ谷~フラワーロード入口

の緩斜面でショートクライムインターバ

ルを5本ハアハアで練習感を演出。70

0mx5で3.5㎞のヒルクライム?勾

配が緩いからヒルクライムじゃない?

ま、やらんよりまし、ですかね~(^O^)。

お花見へ?

天気晴朗なれど風強し。週末進行、おか

んをショートステイへ送って行って例の

ごとく中途半端な時間。荷物が着く予定

もあって出撃取りやめの待機。

 

お花見サイクリングは、明日頑張ろう~

今日は・・・

ちょっとだけ~(^O^)ゞ

午前中、おかんをデイサービスへ送って

ごちゃごちゃ雑用主夫いそがし(^O^)、

お昼前のすきっ腹でお腹ペチペチ(^O^)

トレーナー台。空腹時でないとうっぷに

なっちゃいます(^O^)。

 

負荷イージーでじりーっとケイデンス

げつつ回転練習を30分余。ケイデンス

ave104max135、心拍数ave130

max157、やらんよりまし(^O^)ゞ。

 

 

昨年は寒い時期に練習?メニューを間違

えて(何年自転車やってんねんな(^^;))

悪い膝をさらにいわして早や1年(^^;)。

踏んでも回しても後で膝痛いから質も量

も少なくて体重が落ちない。とほほのほ。

ふう、コツコツやりますわ。